4/11 YOGAクラス NO.23

2018.4. 11 (wed)

寒暖の差が大きいからでしょうか、

体調不良の方が多く本日も参加者6名。

本日は体側を伸ばすポーズ、バランスポーズで

すっきりです。

毛細血管の動きをよくするには腹式呼吸が良いとの事。

また、踵をあげて親指で立つようにすると

内転筋が鍛えられる等。

いろいろの情報をいただきました。

みんなで実行しましょう!

 

次回は4/25(wed)14:00~15:00です

参加者募集中。

初心者大歓迎

ご希望の方は下記までご連絡お願い致します。

054-364-5455(重富)